क्या भारत को ऑस्ट्रेलिया की तरह 16 साल से कम उम्र के किशोरों के सोशल मीडिया के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाना चाहिए?

शोध में पाया गया है कि असीमित स्क्रीन समय नींद के पैटर्न को बाधित करता है।

16 साल से कम उम्र के बच्चों को सोशल मीडिया के इस्तेमाल पर प्रतिबंध लगाने के लिए “विश्व-अग्रणी कानून” पारित करने के ऑस्ट्रेलियाई सरकार के फैसले ने भारत में इसी तरह के प्रतिबंध के बारे में चर्चा फिर से शुरू कर दी है। अध्ययनों, प्रयोगों और अध्ययनों से साबित हुआ है कि फेसबुक, टिकटॉक, इंस्टाग्राम, यूट्यूब, स्नैपचैट और एक्स (पूर्व में ट्विटर) सहित सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म नशे की लत हैं, बच्चों के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक विकास और समय प्रबंधन पर प्रभाव डालते हैं और उन्हें साइबरबुलिंग का खतरा पैदा करते हैं।

ऑस्ट्रेलियाई प्रधान मंत्री एंथनी अल्बानीज़ ने सोशल मीडिया प्लेटफार्मों से नए नियमों को लागू करने या संभावित जुर्माना का सामना करने के लिए कहा है। अल्बानीज़ ने मीडिया से कहा, “सोशल मीडिया हमारे बच्चों को नुकसान पहुंचा रहा है और मैं इसे रोकने का आह्वान कर रहा हूं।” लोग।” उपयोगकर्ता के लिए कोई जुर्माना नहीं होगा,” उन्होंने समझाया।

सोशल मीडिया के फायदे और नुकसान लंबे समय से एक गर्म बहस का विषय रहे हैं, और ऑस्ट्रेलियाई सरकार के कदम ने इसे एक बार फिर सबसे आगे ला दिया है।

किशोर की लत

अध्ययनों में पाया गया है कि असीमित स्क्रीन समय नींद के पैटर्न को बाधित करता है, शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है और शारीरिक गतिविधि को कम करता है, जिससे समग्र कल्याण में कमी आती है। सोशल मीडिया ऐप्स का अत्यधिक उपयोग बच्चों को अधिक गतिहीन बना देता है।

इसके अतिरिक्त, सोशल मीडिया की लत की प्रकृति बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिससे चिंता, अवसाद और खराब आत्मसम्मान जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, खासकर जब वे अपनी तुलना दूसरों के आदर्श चित्रण से करते हैं।

चूंकि युवा लोग टेक्स्ट संदेशों और सोशल मीडिया के माध्यम से अधिक संवाद करते हैं, इससे वास्तविक समय में संवाद करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है।

क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और संस्थापक प्रेरणा कोहली ने कहा: “किशोर अक्सर बिना किसी ध्यान भटकाए देर रात तक इंटरनेट पर सर्फिंग करने के आदी हो जाते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि जहां सोशल मीडिया हमें जोड़ता है, वहीं यह युवाओं पर असहनीय दबाव भी लाता है।

फेसबुक के आंतरिक शोध, जिसे 2021 में रिपोर्ट किए जाने से पहले दो साल तक गुप्त रखा गया था, ने उसके इंस्टाग्राम ऐप के हानिकारक प्रभावों का खुलासा किया, खासकर किशोर लड़कियों पर। यह उस नकारात्मक प्रभाव को उजागर करता है जो इंस्टाग्राम किशोर लड़कियों पर छोड़ सकता है, जब बात शरीर की छवि की आती है, और उपस्थिति के आधार पर सत्यापन के लिए बेंचमार्क की कमजोरी। सर्वेक्षण में शामिल कम से कम 32% लड़कियों ने कहा कि उन्हें अपने शरीर के बारे में बुरा लगता है और “इंस्टाग्राम ने उन्हें और भी बुरा महसूस कराया है।” चिंता और अवसाद की बढ़ती दर के लिए किशोर भी इंस्टा को दोषी मानते हैं।

हाई स्कूल की छात्रा रूपाली मखीजानी ने कहा, “किशोर अक्सर खुद की तुलना सावधानीपूर्वक तैयार की गई छवियों से करते हैं जो उन्हें ऑनलाइन मिलती हैं, जो अपर्याप्तता की भावनाओं को जन्म दे सकती हैं। लाइक और टिप्पणियों के माध्यम से मान्यता प्राप्त करने से बाहरी मान्यता पर निर्भरता पैदा हो सकती है, जिससे उनका आत्मविश्वास और भावनात्मक शक्ति कम हो सकती है।” नीलगिरी में स्थित परामर्शदाता।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) ने भी किशोरों के बीच सोशल मीडिया के उपयोग पर एक स्वास्थ्य सलाह जारी की है, जिसमें कहा गया है कि अत्यधिक या “समस्याग्रस्त सोशल मीडिया का उपयोग” किशोरों की रोजमर्रा की भूमिकाओं और दैनिक जीवन में भाग लेने की क्षमता को ख़राब कर सकता है। एपीए काउंसलिंग का यह भी कहना है कि इससे समय के साथ और अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक नुकसान हो सकता है।

एडवाइजरी में कहा गया है, “आंकड़ों से पता चलता है कि प्रौद्योगिकी का उपयोग, विशेष रूप से सोने से एक घंटे पहले और विशेष रूप से सोशल मीडिया का उपयोग, बाधित नींद से जुड़ा है। अपर्याप्त नींद किशोरों के मस्तिष्क के न्यूरोडेवलपमेंट, किशोर भावनात्मक कार्यप्रणाली और आत्महत्या के जोखिम में व्यवधान से जुड़ी है।” .

धमकियों को रोकें

ऑस्ट्रेलिया इंटरनेट या सूचना तक पहुंच को अवरुद्ध नहीं करता है। यह किशोरों पर नकारात्मक शारीरिक छवि, सामाजिक चिंता और डिजिटल लत सहित हानिकारक प्रभावों को देखते हुए इंस्टाग्राम और फेसबुक जैसे प्लेटफार्मों तक पहुंच को सीमित करता है।

एक बार जब अधिक ऑनलाइन उपस्थिति और साक्षरता वाले विकसित देश इस तरह के सोशल मीडिया प्रतिबंधों को पारित कर देते हैं, तो भारत सीख सकता है और इसका अनुसरण कर सकता है।

सुश्री महिजानी ने कहा, “जिन छात्रों के साथ मैंने काम किया उनमें से एक को चिकित्सकीय रूप से अवसाद का निदान किया गया था और माता-पिता ने एक वेबसाइट के माध्यम से उसे देखा था जो उपयोगकर्ताओं को गुमनाम रूप से जुड़ने की इजाजत देता था।” “प्रतिबंध स्वस्थ ऑफ़लाइन बातचीत और वास्तविक दुनिया की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, जिससे युवाओं के बड़े होने के लिए अधिक संतुलित वातावरण तैयार हो सकता है।”

सोशल मीडिया के अपने उपयोग को सीमित करने से साइबरबुलिंग, ऑनलाइन उत्पीड़न और बॉडी शेमिंग की संभावना काफी कम हो सकती है। बच्चों और किशोरों को बाहरी शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

ऐसे युवा जो पहले से ही सोशल मीडिया के संपर्क में हैं, वे ऐसे प्रतिबंधों का विरोध कर सकते हैं, विद्रोह कर सकते हैं या अत्यधिक कदम उठा सकते हैं। यह माता-पिता और बच्चों के बीच दरार पैदा कर सकता है, जिससे तनाव और पारस्परिक अविश्वास पैदा हो सकता है।

डॉ. कोहली ने कहा, “किशोरों को स्वस्थ ऑनलाइन आदतें और जिम्मेदार उपयोग विकसित करने के लिए मार्गदर्शन करना एक अधिक टिकाऊ दृष्टिकोण है। जोखिमों की खुली चर्चा को प्रोत्साहित करना और माता-पिता के समर्थन के साथ स्क्रीन समय सीमाएं निर्धारित करना प्रभावी हो सकता है।”

उन्होंने कहा, “किशोरों को आत्म-सम्मान और लचीलापन बनाने में मदद करने के लिए परिवार और स्कूल मिलकर काम कर सकते हैं। आइए बच्चों को समझदारी से स्क्रॉल करना सिखाएं – उन्हें रुचियों को संतुलित करने और लाइक में न खोए रहने के लिए मार्गदर्शन करें।”

प्रधान मंत्री अल्बानीज़ ने स्वयं इस बारे में संदेह व्यक्त किया है कि क्या प्रतिबंध पूरी तरह से प्रभावी होगा या समस्या का तत्काल समाधान होगा, यह देखते हुए कि शराब प्रतिबंध देश में कम उम्र में शराब पीने को रोकने में विफल रहे हैं।

भारत भी ऐसा ही है. निषेधाज्ञा का अक्सर उल्टा असर हुआ, जिससे अवैध शराब की बिक्री में तेजी आई, जिसके कारण निषेधाज्ञा वाले राज्यों में सैकड़ों मौतें हुईं। इसी तरह, तकनीक-प्रेमी युवाओं ने हमेशा सोशल मीडिया प्रतिबंधों का समाधान ढूंढ लिया है।