भारत संयुक्त राष्ट्र के पहले वैश्विक कार्यक्रम में समारोह की मेजबानी करता है

29 नवंबर, 2024 को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा एक प्रस्ताव को अपनाने के बाद, दुनिया 21 दिसंबर, 2024 को पहले विश्व ध्यान दिवस के रूप में मनाएगी। यह ऐतिहासिक कार्यक्रम ध्यान के वार्षिक वैश्विक उत्सव की स्थापना करेगा जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके परिवर्तनकारी लाभों और शांति और एकता को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पर प्रकाश डालता है।

भारत ने संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में समारोह का आयोजन किया

इस दिन को मनाने के लिए भारत के स्थायी मिशन ने न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में एक विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में भारत के प्रसिद्ध आध्यात्मिक नेता और आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन के संस्थापक श्री श्री रविशंकर द्वारा लाइव वैश्विक ध्यान सत्र आयोजित किए गए, जो मुख्य अतिथि के रूप में कार्यरत थे। इस पहल का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य और वैश्विक शांति को बढ़ाने के तरीके के रूप में ध्यान को बढ़ावा देना है। इस आयोजन का विषय “वैश्विक शांति और सद्भाव ध्यान” है।

संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा विश्व ध्यान दिवस की मान्यता तनाव, हिंसा और सामाजिक वियोग के बढ़ते मुद्दों को संबोधित करने की ध्यान की क्षमता का एक साहसिक समर्थन है। समकालीन जीवन की तेज़ गति में, ध्यान एक मार्गदर्शक प्रकाश बन गया है, जो दुनिया भर के लोगों को आंतरिक शांति और आत्म-खोज की ओर मार्गदर्शन कर रहा है। यह गहन अभ्यास भारतीय इतिहास और संस्कृति में गहराई से निहित है और भौगोलिक सीमाओं से परे है। हाल के दशकों में, ध्यान अंतरराष्ट्रीय सद्भावना विकसित करने, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जीवन पर एक अद्वितीय दार्शनिक दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बन गया है।

ध्यान क्या है?

संयुक्त राष्ट्र के अनुसार, ध्यान एक प्राचीन अभ्यास है इसमें आपका ध्यान वर्तमान क्षण पर केंद्रित करना शामिल है। ध्यान की जड़ें विभिन्न संस्कृतियों में धार्मिक, योगिक और धर्मनिरपेक्ष परंपराओं में हैं और यह हजारों वर्षों से चली आ रही है। आज, इसे दुनिया भर में अपनाया जाता है, यह अपने आध्यात्मिक मूल से आगे बढ़कर व्यक्तिगत कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण बन गया है।

ध्यान की सबसे मान्यता प्राप्त परिभाषाएँ आमतौर पर इसे एक अभ्यास के रूप में वर्णित करती हैं जिसमें एक व्यक्ति मन को प्रशिक्षित करने और मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक शांति और शारीरिक विश्राम की स्थिति प्राप्त करने के लिए माइंडफुलनेस, एकाग्रता या एकाग्रता जैसी तकनीकों का उपयोग करता है।

ध्यान के कई प्रकार हैं, प्रत्येक शांति, स्पष्टता और संतुलन प्राप्त करने का एक अनूठा तरीका प्रदान करता है। अनुसंधान तनाव को कम करने, एकाग्रता और भावनात्मक संतुलन में सुधार, चिंता और अवसाद से छुटकारा पाने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने की इसकी क्षमता पर प्रकाश डालता है। यह रक्तचाप को कम करने और दर्द को प्रबंधित करने सहित शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

प्रौद्योगिकी ने ध्यान के अवसरों को और अधिक बढ़ा दिया है, ऐप्स और ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म लोगों को कभी भी और कहीं भी ध्यान करने में सक्षम बनाते हैं।

ध्यान के लाभ

व्यक्तिगत लाभ से परे, ध्यान सहानुभूति, सहयोग और साझा उद्देश्य की भावना को बढ़ावा देता है, जो बदले में सामूहिक कल्याण को बढ़ावा देता है। ध्यान अपनी सार्वभौमिकता के लिए प्रसिद्ध है और दुनिया भर में सभी उम्र, पृष्ठभूमि और जीवन शैली के लोगों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ध्यान के महत्वपूर्ण लाभों को पहचानता है, विशेष रूप से माइंडफुलनेस मेडिटेशन। तनाव प्रबंधन पर डब्ल्यूएचओ की चर्चा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए ध्यान जैसे मुकाबला तंत्र सीखने के महत्व पर प्रकाश डालती है।