दीपिका पादुकोण के छात्र पारिक्शा पे चार्चा: नींद,

नई दिल्ली:

अभिनेता दीपिका पादुकोण ने छात्रों को बताया कि जब परीक्षा और परिणाम की तैयारी की बात आती है, तो धैर्य बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि अंकन सब कुछ नहीं है। उन्होंने कहा कि नींद, जलयोजन, व्यायाम, ध्यान और अपने आप को परीक्षा द्वारा लाए गए सभी तनावों से निपटने के लिए व्यक्त करना महत्वपूर्ण है।

पद्मावत अभिनेता ने 8 वें प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के परिक्शा पे चार्चा पर छात्रों को बताया कि तनाव महसूस करना स्वाभाविक है, लेकिन यह जानना बहुत अच्छा है कि इससे कैसे निपटना है। वह मानती है कि वह गणित में कमजोर है, लेकिन वह कहती है कि वह उन माता -पिता के लिए भाग्यशाली है जो उसके अच्छे ग्रेड प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। उन्होंने चिंता से निपटने में मदद करने में दोस्तों और समुदाय के महत्व पर भी प्रकाश डाला। “माता -पिता को यह समझना होगा कि उनके बच्चों के हित कहीं और हो सकते हैं, और यह ठीक है,” उसने कहा।

इंटरैक्टिव सत्र के हिस्से के रूप में, सुश्री पादुकोन ने एक गतिविधि की, जहां छात्रों ने कागज पर अपनी ताकत लिखी और उन्हें बोर्ड पर प्रदर्शित किया। “यह गतिविधि आपको यह महसूस करने में मदद कर सकती है कि यदि आप अपनी कमजोरियों के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उन चीजों को पाएंगे जो आप अच्छे हैं,” उसने कहा कि शेयर प्रतियोगिता जीवन का हिस्सा है, लेकिन अंतिम प्रयास को पहचानने के लिए होना चाहिए। ” हमारी ताकत और कमजोरियां और खुद को चुनौती देते हैं।

पिकू के अभिनेता ने अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का हवाला देते हुए कहा कि जब वह अपनी भावनाओं के बारे में बात करना शुरू करती है तो वह स्वतंत्र और हल्का महसूस करना शुरू कर देती है। “परीक्षा के साथ काम करते समय, अभिव्यक्ति मदद करती है। आप जो भी नियंत्रित करते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें। और अपने माता -पिता से बात करें या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे आप तनाव में महसूस करते हैं,” उसने कहा।

सुश्री पादुकोण ने विफलता से डरने और जो आप करना पसंद करते हैं, उसका आनंद लेने के महत्व पर जोर दिया, लेकिन उन्होंने छात्रों के साथ एक हैक भी साझा किया। “इसे 5, 4, 3, 2, 1 कहा जाता है। पांच चीजें जो आप अपने आस -पास देख सकते हैं, चार चीजें जिन्हें आप छू सकते हैं, तीन चीजें जिन्हें आप सुन सकते हैं, दो चीजें जो आप सूंघ सकते हैं, और आप इसे एक चीज का स्वाद ले सकते हैं। वे लाते हैं। आप इस पल, ”उसने कहा।

छात्रों के साथ बातचीत में, वह खेल और अतिरिक्त गतिविधियों के प्रति एक मजबूत प्रवृत्ति है। उसने कहा: “मैं बहुत शरारती बच्चा हूं। आज भी, मेरे माता -पिता ने कहा कि आप कभी भी जमीन पर दीपिका नहीं पा सकते हैं। मैं हमेशा सोफे, टेबल और कुर्सियों से कूदती हूं। मुझे एक्स्ट्रा करिकुलर गतिविधियों के बारे में अधिक लगता है।”

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 10 फरवरी को दिल्ली में “पारिक्शा पे चार्चा” का आठवां संस्करण जारी किया और पहले एपिसोड में सुंदर नर्सरी के छात्रों के साथ बातचीत की।

प्रौद्योगिकी के महत्व पर जोर देते हुए, वह छात्रों को इसे समझने और सबसे अच्छा उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है। पीएम मोदी ने कहा, “छात्रों का जीवन परीक्षा देना बंद नहीं करेगा।” “